Владимир Зельдин — народный артист СССР. В чем секрет его активного долголетия — генетике, образе жизни, характере?
В этом году Владимиру Зельдину исполнилось 99 лет. Даже удивительно, он родился во время царствования Николая II, в 1915 году. Кажется, что он победил свой биологический возраст – ему никогда не дашь его годы. Этот статный мужчина, красавец-актер привлекает внимание многих своим оптимизмом и своей неутомимой жизненной активностью. До сих пор он играет в театре, снимается в кино, читает стихи и танцует.
Глядя на Владимира Михайловича Зельдина, я думала, что ему помогает оставаться в такой хорошей форме крепкая генетика. Но недавно узнала, что его родители закончили свой жизненный путь на рубеже шестидесяти лет. И очень мне захотелось больше узнать о нем, его образе жизни и его секретах активного долголетия.
О биографии, фильмографии, наградах и званиях Владимира Зельдина можно подробно узнать в интернете. Я бы хотела остановиться на его отношении к жизни и к своему здоровью.
Секреты активного долголетия Владимира Зельдина
«Мечтать, пусть обманет мечта.
Бороться, когда побежден.
Искать непосильной задачи
и жить до скончания времен»
- Все идет из семьи. Как рассказывает Владимир Михайлович, семья, где он рос, была образцом для подражания. Здесь никогда не было конфликтов и громких споров. Родители не курили и не любили спиртное. Отец был музыкантом и в доме всегда звучала музыка.
- Главное правило – умеренность во всем. Хотя о работоспособности Зельдина говорят много, но и о его умении чередовать работу и отдых знают не понаслышке.
- Он умеет распределять свои силы. В самом начале тщательно готовится к роли, постепенно наращивая темп. В свои годы знает наизусть множество ролей, стихов и песен. Очень много читает и рассказывает о том, что узнал интересно и эмоционально.
- Отдыхает он качественно: спит много и поэтому восстанавливает силы достаточно, чтобы и станцевать, и прочесть длинные монологи во время спектакля.
- Пешие прогулки были долгое время ежедневной составляющей его распорядка дня. Говорят, что он даже подобрал дворняжку, чтобы выгуливать её ежедневно в любую погоду.
- Владимир Михайлович ест небольшими порциями. Еда вкусная, разнообразная, но понемногу (почти детские порции) и часто. Мяса в рационе почти нет. Из спиртного может пригубить коньячок и только.
- До сих пор не утратил интерес к женщинам. Очень красиво за ними ухаживает. Сохраняет чувство влюбленности к милым дамам, тем самым подпитывает себя жизнетворной энергией и черпает вдохновение.
- Много общается с молодыми людьми. С искренним интересом узнает их мнение и рассказывает о своей жизни. Когда он общается с молодежью, чувствуется внутреннее горение его жизненного костра. Позитивные эмоции, которые исходят от В. Зельдина, заряжают окружающих.
- Владимир Зельдин говорит о себе как о верующем в Бога человеке. «Дело не в том, чтобы часто ходить в церковь. Совесть – вот высший судья. Существует в хорошем смысле нравственный покой, который влияет на сердце и на организм».
- Во всем должна быть мера – считает наш долгожитель. Не нужно увлекаться чрезмерно домашним комфортом, излишествами или, наоборот, погрязнуть заботами о даче, или быть неутомимым трудоголиком, агрессивным политиком. Во всем должно быть равновесие. Страсть – она быстро зажигается и быстро сгорает. Ровный огонь поддерживает жизнь.
Образ жизни Владимира Михайловича Зельдина еще раз подтверждает исследования ученых о том, что долгожителей объединяет их качества характера. Они оптимистичны — всегда надеются на лучшее, имеют легкий характер, незлопамятны и миролюбивы. Большинство из долгожителей трудолюбивы, но в тоже время умеют отдыхать.
Мне очень хочется, чтобы эти секреты активного долголетия Владимира Михайловича Зельдина вошли в вашу жизнь и помогли на долгие годы оставаться здоровыми и жизнелюбивыми.
В заключении хочу процитировать одну пословицу:
«Искусство продлевать жизнь — это искусство не укорачивать ее».
@М.Антонова
———————————————————
Больше интересного и полезного можно прочесть на сайте MEDIMARI в статьях о ДОЛГОЛЕТИИ:
Дай Бог еще долгих лет такому замечательному актеру, как Зельдин. С интересом прочитала его секреты долголетия. Если разобраться, то и секретов особых нет, просто надо любить себя и окружающих.
Секрет долголетия — здоровый образ жизни и хороший характер.
Жить надо так,чтобы не стыдно было за прожитые годы! Спасибо!
Да здравствует Зельдин — образец Человека
Главный секрет долголетия — заботливое государство.
Владимир Михайлович Зельдин умер на 102 году жизни, 31.10.2016 года. Похоронен на почетном Новодевичьем кладбище в Москве, на самом видном месте.
Я была на его могилке. На ней от руки было написано с большой любовью послание, в котором он назван был Владимиром — Красным солнышком.