Такая разная головная боль! Как определить причину головной боли? Доктора говорят, что причиной боли чаще всего бывает мышечное и мозговое перенапряжение, нарушения шейного отдела позвоночника, а также снижение тонуса сосудов головного мозга.
Как определить причину возникновения головной боли?
Виды головной боли:
- Перенапряжение
- Мигрень
- Кластерные
- Холодовая
Головная боль перенапряжения
Перенапряжение
Это самый часто встречающийся вид головных болей. Такие боли могут быть как эпизодическими, так и постоянными. Они часто связаны с перенапряжением мышц плечевого пояса и шеи, а также головы, возникают из-за переутомления и стресса. Если человек расстроен, то такая головная боль очень часто сочетается с бессонницей, депрессией и повышенной тревогой или безысходностью и даже слезливостью. Когда больного спрашивают: «Как болит голова?». Он часто отвечает, что болит вся голова, а боль тупая, как бы «стягивает обручем», давящая и тупая.
Помощь:
- Начните глубоко дышать животом для расслабления напряжения.
- Расслабьте мышцы: отпустите стиснутые кулаки и зубы, плечи расправьте.
- Несколько минут делайте упражнения для мышц лица перед зеркалом.
Упражнения для мышц лица:
- Брови резко поднимите и напрягите мышцы, а затем медленно расслабьте и опустите их.
- Поднимите сначала одну бровь и опустите её. Затем проделайте это с другой.
- Сильно нахмурьтесь, а затем расслабьтесь.
- Надавите на каждую бровь средним и указательным пальцами рук. Затем сдвиньте брови с помощью пальцев к переносице и расслабьте мышцы лица. Широко откройте рот и нижнюю челюсть перемещайте то вправо, то влево.
- Наморщите нос, затем расслабьтесь.
- Погримасничайте.
- Улыбнитесь, представьте себя ребенком (когда-то это вас смешило).
4. Сделайте самомассаж лица.
Самомассаж лица:
- — поглаживание
- — растирания
- — похлопывание
- — поглаживание подушечками пальцев от средней линии лица к ушам и ото лба, опускаясь к подбородку
- — легко пощипывайте пальцами область щек и верхней челюсти
Такой самомассаж на только расслабляет мускулатуру лица и уменьшает головную боль напряжения, но и подтягивает контур лица, а мышцы делает упругими.
5. Исключите шум, который может усилить боль.
6. Подумайте о чем-нибудь приятном и смешном.
—————————————————————
Мигрень — сильная головная боль
Приступ мигрени
часто характеризуется болью в половине головы из-за спазмов сосудов оболочки головного мозга, переходящие в их стойкое расширение. В основном такая боль начинается еще в юношеском возрасте и передается по наследству. Усиление боли происходит при движение и очень долго не проходит (где-то от 3-4 часов до 2-3 суток). В основном мигрень случается у женщин, чем у мужчин, потому что гормональный фон у женщин часто меняется.
Часто перед приступом поступает предупреждающий сигнал – ощущение своеобразных запахов, онемение лица или покалывание языка, появление вспышек света в глазах. Спровоцировать приступ может громкая музыка, вспышки света, употребление резких по вкусу продуктов, физическая нагрузка. Во время приступа мигрени наблюдается повышение чувствительности кожи, непереносимость громких, резких звуков и яркого света.
Часто такие боли сопровождаются резкой бледностью кожи, похолоданием кистей рук и стоп ног, а также может возникнуть сильная тошнота и внезапная рвота.
Помощь:
- Тишина, приглушить свет.
- Стянуть голову, смоченным в холодной воде, полотенцем.
- Принять успокоительное, снотворное. Попытаться уснуть.
- Используйте солевые повязки
Профилактика:
- Ложитесь спать в 21.00-22.00 часа
- Спите на валике средней жесткости
- Избавьтесь от вредных привычек: исключите кофе, алкоголь и курение
- Делайте перерывы во время работы для отдыха и легкой физической нагрузки
- Спокойно реагируйте на проблемы в жизни. Не получается? Учитесь!
- Не грызите себя за неудачи. Принимайте их как уроки жизни. Научитесь не ругать себя.
—————————————————————-
Кластерные головные боли
Кластерные головные боли
Это атаки очень сильной приступообразной боли, они могут длится от 10 – 20 минут до 2 — 3 часов и повторяться от одного раза и больше.
Приступы кластерных болей в основном начинаются в одно и тоже время суток. Когда начинает болеть голова, сосуды глаз краснеют, зрачок сужается, веки отекают, начинается слезотечение и насморк.
Часто после диагностики такие боли связывают с проблемами в шейном отделе позвоночника. Устранив проблемы в шейном отделе, улучшив кровоснабжение сосудов головного мозга и отток венозной крови, нормализовав состояние оболочек головного мозга, можно не только снять головную боль, но и полностью избавить от неё.
———————————————————
«Холодовая» головная боль
«Холодовая» головная боль
Возникает при употреблении мороженного, ледяной воды. Возникновение таких болей говорит о низком пороге чувствительности к холоду. Они возникают как ломящие, сжимающие, сдавливающие и связанны со спазмами артерий. холодная пища или питье соприкасаются с корнем языка, то боль возникает в лобно-височной областях. При попадании холода на заднюю поверхность глотки – головная боль чаще появляется в заушной области. Боль продолжается несколько минут. Для того чтобы избежать холодовой головной боли, нужно избегать принимать холодную пищу и питье.
Не нужно терпеть головную боль. Нужно устранить причину стресса, расслабить спазмированные мышцы с помощью самомассажа лица, шеи и волосистой области головы.
Если данные советы не помогают снять головную боль, не теряйте время, обратитесь к врачу (невропатолог, терапевт). Когда будут проведены обследования и выявлены причины можно будет избежать тяжелых осложнений.
——————————————————————————
Предлагаю вам посмотреть видео о том, как выполнить массаж волосистой части головы.
——————————————————————————
Больше о ДИАГНОСТИКЕ заболеваний можно прочесть на сайте MEDIMARI в статьях:
Головная боль очень забавная вещь встречается почти у каждого из нас, почти каждый день и мы часто думаем, что это ерунда. Ну, так вот – каждый вид головной боли определяется вполне определёнными дисфункциями систем организма и говорят как минимум о наличии функциональных проблем, – которыми необходимо заниматься.
Поэтому любой вид головной боли это очень точный повод пролечиться.
МИГРЕНЬ – спазм мочеполовой системы (мочевой пузырь) под воздействием стресса или страха.
ГОЛОВНАЯ БОЛЬ СВЕРХУ – просто кладём правую ладонь на голову от одного уха к другому, и если болит под рукой – локализация – это оно – причина просто умственная усталость
БАШКА ТРЕЩИТ – это когда боль – всей головы всё болит, трещит и так далее – большое подозрение – повышенное внутричерепное давление на почве спазма желчного пузыря
БОЛЬ В ЛОБНОЙ ЧАСТИ – просто кладём руку на лоб и если это то кстати почувствуете лёгкое облегчение – гиперактивность оболочек головного мозга вплоть до воспаления. Стандартно сопровождается выпотом, это когда вдоль оболочек мозга образуется выпот жидкости толщиной около 1мм ну собственно как при ожоге стандартный защитный механизм, а вроде бы просто «болит лоб»
БОЛЬ В ОСНОВАНИИ ГОЛОВЫ – правую руку на затылок – стало приятно, давление артериальное
ГВОЗДЬ СВЕРХУ – очень точный симптом, когда боль как будто ввинчивается в темечко или вбивается как гвоздь – спазм или стресс всего организма это не мигренозный страх, это стресс от перенапряжения – когда нужно принять, какое, то решение, а у вас мало времени.
Головные боли это ужасно, особенно когда голова раскалывается на части. Не хочется ничего, только и ждешь когда боль пройдет. У меня выяснилось, что причина болей из-за повышенного давления. Врач выписала мне диуретик Индап, через пару дней голова стала проходить, а сейчас я и вовсе не помню о ней
4 года назад у меня начались проблемы с сосудами. Тяжесть, давило на голову и виски, зрение плыло, в переносице тоже давление, уши закладывало, где макушка сильно давло, и где шея спереди, когда лежала кружится все, не могла по пол ночи уснуть, засыпала с болью и просыпалась с ней же. Пила травы, гинко билоба, следила за питанием, но эффект слабый, пришлось согласиться с врачом и пропить курс вазобрала для улучшения работы мозга, а я ненавижу таблетки, на большинство аллергия, пятнами иду. Но вроде не было на них осложнений. Приходится курсами пить , тогда хорошо себя чуствую, ведь холестерин так просто не вывести который накопила за 40 лет. Я и в бассейн год хожу, нагрузку себе даю, слежу за собой, курить перестала.
Светлана, нарушения в сосудах приводит к сильному недомоганию. Вазобрал содержит кофеин, поэтому будьте внимательны, если у вас поднимается артериальное давление.
Спасибо, Марина. Врач тоже говорил, что при высоком давлении надо попутно понижающее пить.
Парень на котором показывали процесс массажа, почему то улыбнул=) Светлана Рюмина, согласен с вами про травы, тоже травами сестра отпаивала после травмы (авария, вынес лобовое головой) но лучше не становилось, убежал от нее через 3 дня и лег в больницу, что поделать, таблетки наверно мое все. Тоже врач Вазобрал прописал и капал что-то еще, не помню уже. Помогло мгновенно вообще. Сейчас беру иногда сам пропиваю его. И травки сеструхины тоже попиваю, чтобы не расстраивать. И да курево ужасно сильно «подтачивает» сосуды, лопаются как шарики. Не курите!
При боли в шее и плече рекомендуется сделать снимок мрт шейного отдела позвоночника,пройти консультацию врача невролога,курс лечения мануальной терапией или массажем у специалиста.После мягкой коррекции смещения межпозвонковых дисков боль прекратиться.
Очень часто Головные боли являются следствием повреждения позвоночника и его энергетических связей. В этом случае нужно восстановить эти энерго-связи и проблема Головной боли пройдёт сама собой. Ну а позвоночник — это основная магистраль нашей энергосистемы. В данном случае восстанавливается не только весь позвоночник, но и нормальное функционирование всего тела. В результате этого исчезнет Головная боль и уйдут многие другие проблемы. Эффективно это делают целители.