Водный голод

В статье  "Ода воде"  мы говорили, что космонавты называют нашу планету голубой. Да, на нашей планете очень много воды. Но, не смотря на это, на ней существует водный голод. Давайте разберемся почему?

водный голод«Водный голод» - опасность для человека.

Организм человека находится в состоянии постоянного обмена воды с окружающей средой. Он не только регулярно потребляет пресную воду, но и выделяет пот и мочу. В чем заключается водный голод для человека? В том, что возникает проблема невозможности удержать воду в организме, так как идут постоянные физиологические процессы, когда организм теряет влагу.

Представьте ситуацию: нет возможности выпить воды. Но потеря воды происходит постоянно: происходит дегидратация или обезвоживание (вода уходит с потом, выдохом воздуха, мочой).

В результате, что происходит с состоянием человека?

Сначала учащается пульс и возникает непреодолимая слабость. Потом появляется головокружение и возникает отдышка. После: нарушается зрение и речь, человек теряет сознание. Наступают необратимые изменения в нервной и сердечно-сосудистой системах.

Всем известно, что без пищи существование человека возможно намного дольше, чем без воды (около сорока дней, без воды - не больше 8 дней).

Ученые, в результате экспериментов, утверждают, что человек при потере влаги от веса тела:

    • - 6-8% - находится в полуобморочном состоянии
    • - 10% - появляются галлюцинации
    • - 12% - восстановиться без медицинской помощи человек уже не в состоянии
    • - 20% - наступает смерть

Почему я заостряю внимание на этой проблеме? Потому что недостаточное употребление воды сказывается на нашем состоянии здоровья. Клетки не дополучая необходимого количества влаги, просто гибнут, и естественная реакция организма – это возникающие болезни, казалось бы, ниоткуда.

Для нормального существования человеку необходимо вместе с едой получать воды до 3,5 литров. Подчеркиваю: вместе с едой. В жаркое и засушливое лето – почти в два раза больше.

А теперь, к сведению: то, что происходит с человеком (я говорю о водном голоде) не всегда касается животных. Многие животные, как и растения очень приспособлены к частому недостатку воды.

К примеру, верблюд может терять от первоначального веса без ущерба для себя до 30%. При длительном отсутствии воды, он получает необходимую влагу, преобразуя жир из своего горба.  Тушканчик может вообще обходиться без воды, ему для жизни хватает влаги из пищи и также как у верблюдов при окислении собственного жира, образуется необходимая вода. (Вот бы нам так! – мечта толстяка).

В природе есть такие растения, которые можно назвать насосами – это, например, эвкалипт, который пропускает через себя огромное количество воды. Его даже специально высаживают для того, чтобы осушить болота. И в тоже время, дерево саксаул способно жить при минимальном количестве влаги.

Но человек не может оставаться здоровым и активным, если нарушен баланс водного обмена. Как при недостатке, так и при переизбытке воды он начинает болеть. В прошлой статье мы говорили, что воды на нашей планете, действительно, много. Но, к сожалению, качественной воды, пригодной для употребления становится все меньше и меньше. И поэтому остро встает вопрос о качестве воды, которую мы пьем.

Нужно понимать, что питьевая вода и чистая вода – это не синонимы! Питьевая вода – вода пригодная для употребления человеком. Чистая вода для разных нужд может быть разной. Для химической промышленности – это дистиллят, для рыбной – та, где водится рыба.

@ М.Антонова

___________________________________________________

Больше на эту тему можно узнать на сайте "MEDIMARI" :

Статьи по теме:

14 комментариев

  1. Очень правильная и нужная статья. Многие люди жалуются на плохое самочувствие, плохое состояние кожи и волос, лишний вес. А когда спрашиваешь, сколько воды в день они пьют, выясняется, что пару чашек и то — кофе.

  2. Водный баланс в организме -это серьезно . И надо стараться поддерживать этот баланс , тем более не так уж это и сложно , хотя действительно , качественной воды становится все меньше и меньше .

  3. «Всем известно, что без пищи существование человека возможно намного дольше, чем без воды (около сорока дней, без воды — не больше 8 дней)».Это мнение ошибочно. Я сам неоднократно голодал всухую 8-10 дней

  4. Я родилась и выросла в регионе, где чистой питьевой воды было в достатке. Поняла, что потеряла, когда переехала на новое место жительства. Теперь только очистка водопроводной воды и покупная — но все равно воду пьем.

  5. Я считаю, что Alex не прав! После «сухого голодания» неизбежны проблемы со здоровьем! Вода — источник жизни для всего живого на земле! Исчезнет вода, исчезнет жизнь! Сомневаюсь в правдивости его слов!

  6. Очень познавательная статья. Иногда сталкиваешься с тем, думаешь что всем это известно, а на самом деле многие остаются в неведеньи.
    Если можно добавлю. Вы упоминаете — вместе с едой получать воды до 3,5 литров, включая еду. Но желательно пить воду без еды. Рекомендуется до 30 грам на килограмм веса.
    Alex, а Вы молодец, здесь день поголодать проблема, а Вы 8 — 10. Для меня Вы просто герой!

  7. Полезная статья, Марина!Лично мне вода очень помогла и в плане здоровья, и в плане приобретения фигуры, главное правильно пить.
    А ведь раньше воду пила очень и очень мало..мне казалось её хватало.Всё перекусывала, а оказывается организм воду требовал…Выпейте стакан чистой воды и Вы, как говорится, будете в шоколаде.Организм и вправду Вас отблагодарит…

    • Ирина спасибо за комментарий. Действительно, правильное употребление воды не только делает нас здоровыми, но и помогает сбросить лишние килограммы.

    • Всё правильно! Это очень опасно , обмен воды полностью регулирует центральная нервная система , если вы склонны к повышеному давлению ,внутричерепному давлению нельзя много воды, она будет кружить по кровяному руслу и лимфе. При отёках нужно проводить очистку организма , это стресс как физический так и психический, слабость . Лимфа станет чище тогда вода начнёт питать клетки а не мешать работе организма.

  8. Я согласна с тем что воды надо пить из расчета 30мл на 1кг массы своего тела. Это в среднем получается 2-2,5 литра в день. Не надо пить сразу много воды, а в течении дня по чуть-чуть маленькими глоточками. Тогда вы и не заметите как вы ее выпили и отеки вам тогда не страшны. Пейте хорошую чистую воду или фильтруйте ее, или покупайте бутилировнную, подберите ваш вариант. Я например заказываю воду на дом уже третий год у одного и того же производителя. Мне нравится качество их воды.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *