Здоровые зубы — хорошее здоровье

Всем известно, что состояние нашего здоровья напрямую зависит от состояния зубов. Здоровые зубы - хорошее здоровье. Ведь если плохо пережеванная пища попадает в желудок, то страдает не только желудок. Все органы желудочно-кишечного тракта работают на пределе.

Зубы на вид очень твердые, но, не смотря на это, они не защищены от воздействия агрессивной среды. Разрушение эмали происходит из-за перепадов температур (при употреблении друг за другом очень горячей и очень холодной пищи), кислой среды, механического воздействия.

Часто причиной заболевания зубов кариесом считают зубной налет, который образуется после каждого приема пищи и который вовремя не был удален. Бактерии, размножающиеся в полости рта, образуют кислоты, разрушающие эмаль зубов, истончая её.

Предлагаю Вам познакомиться с гигиеническими правилами, помогающими сохранить зубы как можно дольше здоровыми:

  • В идеале после каждого приема пищи нужно чистить зубы, как минимум полоскать тщательно рот. Или хотя бы использовать жевательную резинку.
  • Правильно чистить зубы (рисунок 1 внизу статьи):
    • Передние снизу вверх и сверху вниз.
    • Задние – круговыми движениями.
    • Минимум 2-3 минуты.
    • Не забывать о чистке неба, внутренней поверхности щек и языка. Массаж десен вызывает усиление кровообращения, активизирует биологически активные точки, повышает местный иммунитет.
  • Зубная щетка должна быть хорошо подобрана и хорошего качества. Обычно стоматологи советуют использовать зубную щетку средней жесткости.
    • Softмягкая – используют для молочных зубов и в период заболевания полости рта и зубов.
    • Mediumсредняя – для пломбированных зубов и относительно здоровых десен.
    • Hardтвердая – для удаления зубного камня (использовать крайне редко, т.к. можно повредить десну).
  • Менять щетку нужно регулярно один раз в три месяца или после каждого инфекционного заболевания.
  • Для чистки межзубных промежутков использовать специальную зубную нить (флосс), в крайнем случае, зубочистку. (рисунок 2 внизу статьи)
  • Не забывать о чистке протезов, имплантантов, искусственных зубов.
  • Использовать для чистки зубов порошок, пасты, гели. Их нужно менять регулярно, потому что микробы полости рта очень быстро адаптируются к пасте и перестают на неё реагировать.
    • При склонности к кариесу утром применяют противокариесную зубную пасту, вечером – противовоспалительную.
    • Пасты со фтором используют только если в регионе не хватает его и вода специально не фторируется. Переизбыток фтора приводит к уничтожению эмали зуба (флюороз).
    • Отбеливающими зубными пастами можно пользоваться только одну неделю с перерывом в один месяц.
  • Беречь зубы, сохраняя эмаль: избегать грызть орехи, семечки; перекусывать нитки. А вот яблоко, морковь – это то, что нужно для укрепления десен.
  • Избегать очень горячей и очень холодной пищи, а особенно вредно резко переходить от горячего к холодному.
  • Уменьшить прием  в пищу большого количества сладкого и кислого.
  • Укрепление иммунитета помогает здоровью зубов.
  • Укрепить эмаль зубов поможет кальций (нужно помнить, что кальций усваивается вместе с витамином Д).
  • Необходимо регулярно посещать стоматолога для профилактики 1 раз в полгода.

Нужно помнить: профилактика и регулярность ухода за полостью рта помогут в борьбе за здоровье зубов и организма в целом.

________________________________________________

 

 

 

Статьи по теме:

8 комментариев

  1. Отличная статья, все правильно, но вот почему то мы редко придерживаемся этих необходимых правил. Особенно профилактика. Стоматолог и гинеколог — это врачи к которым стараешься попадать как можно реже. Хотя прекрасно понимаем, что надо.

  2. Только сегодня от стоматолога, сделала чистку зубов, поинтересовалась — лечат ли они парадонтит, ответ стоматолога умилил — а стоит ли, Вы же уже наверное знаете, что он не вылечивается, полоскайте…

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *