Похудеть или сбросить лишнее

О, как много сегодня говорят о лишнем весе, о диетах, их пользе для здоровья. Фразы о том как похудеть, подобно навязчивой рекламе, набивают оскомину, вызывают чаще негатив и не мотивирует к действию.

Не подумайте, что я против похудения. Я всеми руками «за». За гармонию между телом и духом, за красоту и здоровый вес. Но почему так тяжело бывает сбросить вес?

Мне кажется, вся причина кроется в самих словах «худею», «похудеть»… Корень то у этих слов какой? «Худо». Толковый словарь поясняет – это означает зло, неприятность. А слово то, материально: «Как корабль назовешь…». Разум играет со словами. Сначала сопротивляется разум, потом тело. Возможно, поэтому наш организм, где-то на подсознательном уровне сопротивляется тому, чтобы мы стали худее, или хуже. Разум просто не желает нам зла и неприятностей.

Я люблю людей разных: прекрасных худышек и очаровательных полнушек. Я за свободу выбора каждого человека, в каком весе ему жить. Главный показатель как ты себя чувствуешь. Пока молод, возможно, проблемы не ощущаются. Но это только пока…

Где-то прочла пример, мотивирующий к приведению своего веса в норму.

Нужно представить сумки, которые мы несем по весу равные тому весу, который хотели бы сбросить. И это постоянно: когда идем, когда стоим, когда поднимаемся по лестнице. Они просто мешают, с ними тяжело. Каждый, кто носил тяжелые сумки на дальние расстояния, помнят то ощущение в руках, плечах, спине. Желание оставить их очень сильное. Так и с лишним весом. Нужно не худеть, а сбросить лишнее. Так нашему разуму понятнее. И он поймет команду, организм начнет действовать.

Желаю успеха всем, кто решится избавиться от лишнего веса. Только не усердствуйте слишком, изможденные худышки выглядят не здоровыми.

------------------------------------------------------------------

Больше подобной информации можно прочесть в рубрике "ПСИХОЛОГИЯ" на сайте MEDIMARI в статьях:

Статьи по теме:

15 комментариев

  1. Марина у тебя хорошая статья! У меня хоть и немного лишнего веса, но когда поправляюсь, сразу чувствую себя не очень хорошо,Так, что надо все-таки вес держать под контролем!

    • Зоя, говорят, нужно поменять образ жизни. Если в жизни радует только прием пищи, то нужно искать радость в чем-то другом. Большую силу имеет мотиватор — для чего нужно сбросить лишнее? Если нет ответа на этот вопрос, то получить результат очень сложно.

    • Извините,что вклиниваюсь в разговор,но нужно менять не только образ жизни,но и образ питания.Без возврата сбросить вес можно лишь в том случае,если не вернетесь к прежнему режиму питания.Почему пишу-я уже 3й год удерживаю вес.Могу сказать,что стройнеть было проще.При весе около 75 кг(пишу около-потому что после того,как весы показали 73 кг при росте 154 см,я перестала взвешиваться)я сбросила в 3 этапа вес до 49 кг( с декабря 2009-до марта 2010-стало 58кг, до мая 2010 стало 53 кг, до августа-49 кг). Сейчас вес колеблется от 50 до 52 кг-сезонно.Когда было 49-это было слишком…Ни таблеток,ни БАДов,ни чаёв каких- либо я не принимала.Перешла на здоровую пищу,ограничила калории до нормы при моем росте,возрасте и режиме дня.Убрала жареное полностью,сладкое- редко.Зато как приятно смотреться в зеркало!Да,исчез гастрит,нормализовалось давление.Удачи нам всем!!!!!

  2. Можно еще говорить «постройнеть», «похорошеть», «стать стройной».. Употребление слова «худеть» действительно может иметь негативный эффект, хотя многие именно «худеют» и весьма успешно 🙂 Как ни крути, все-таки большее значение имеет наш образ жизни, рацион.

  3. ВСЕ ГОРАЗДЫ СОВЕТОВАТЬ КАК ПОХУДЕТЬ,НО ЕСЛИ Б САМИ СТОЛКНУЛИСЬ С ЭТОЙ ПРОБЛЕМОЙ -ПОНЯЛИ,ЧТО ЭТО ОДНА ИЗ ФОРМ БОЛЕЗНИ ИНАДО ЕЁ ЛЕЧИТЬ,НО ЧЕМ ЕЩЁ НЕ ПРИДУМАЛИ. ВОТ И ТИСКАЮТ ВСЯКИЕ ДИЕТЫ И ТД. МЫ ДВА ДРУГА РАБОТАЕМ НА ОДНОЙ РАБОТЕ ПИТАЕМСЯ ОДИНАКОВО ТАК Я ТОЛСТЫЙ А ОН НЕТ У НЕГО РОДИТЕЛИ ХУДЫЕ ,А У МЕНЯ ПОЛНЫЕ. ВОТ И ЧТО НА ЭТО СКАЖИТЕ?

    • Игорь, генетику никто не отбрасывает в решении этой проблемы. Прежде чем решать сбрасывать лишние килограммы или нет, конечно, нужно обследоваться и искать причины лишнего веса.
      Для Вас лично прочтите статью о «Мужском гормоне тестостероне»
      и «Большой живот у мужчин», возможно, найдете для себя что-то полезное. Успеха Вам!

    • Игорь, сталкивалась!Диеты не помогут!Режим питания и на всю жизнь!Я была худышкой до 35 лет.Потом резко набрала около 3 кг.Сбросила.,но последние 3 года питаюсь по системе питания.Строго слежу за тем, что и сколько ем!Я не говорю, что совсем не позволяю себе вкусняшек!Вчера была Пасха-да,я ела и выпечку,и копчености, сегодня на весах-53,5 кг.Но,к концу недели-51!Игорь,сила воли и никаких краткосрочных диет!!!!И всё получится!!!!

        • С наличием силы воли я согласна! Я с детства имела лишний вес и никак не могла с ним расстаться! Но у меня была подруга которая вечно пыталась меня куда то затащить. И на этот раз ей удалось 🙂 она привела меня на курсы регуляции веса (которые я терпеть не могу!) и на мое удивления мне понравилось! Там была настолько дружеская приятная атмосфера что мне захотелось туда ходить! Проходили разные игры, интересные практики, рассказывали о правильном питании и после всего этого я нашла много друзей и сбросила без усилий 16 кг!!

  4. Я читаю комментарии и удивляюсь. При весе 49-53 кг, говорят о каком-то похудении. Итак скелет, обтянутый кожей. Смотришь на таких людей и думаешь — зачем они гробят своё здоровье разными диетами, БАДами и т.д. На них страшно смотреть. Всё равно, что в «Освенциме» побывали, если кто помнит такой фашисткий лагерь. Я понимаю, когда о похудении говорят те, кто весит около ста и более кг. Но для них проблема тоже кроется в здоровье. И для многих из них ни диеты, ни тем более БАДы, не помогут ни когда. А могут дать наоборот отрицательную реакцию, особенно БАДы.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *