Метаболизм. Что это такое

Метаболизм

Что же такое метаболизм и как развивается метаболический синдром? Чем он опасен для человека и что нужно делать, чтобы сохранить обмен веществ или метаболизм здоровым? На эти вопросы я постараюсь ответить в данной статье.

В научных трудах процесс метаболизма определяется сложным для понимания простого человека языком. И все же, если говорить проще, то метаболизм - это совокупность обмена веществ и энергии в организме, обеспечивающая жизнь.

 

Сбалансированное дыхание и питание, достаточное потребление воды и оптимальная физическая активность – это важнейшие аспекты здорового метаболизма.

Метаболизм в клетках оказывает влияние на функционирование  пищеварительной, дыхательной, кровеносной и выделительной систем, т.е. на обменные процессы во всем организме.

Расстройство метаболизма называется метаболическим синдромом. Это нарушение обмена веществ и выделяемой энергии, которое, в конечном счете, приводит к ожирению, преддиабету, а затем и к сахарному диабету, гипертонии, атеросклерозу, ишемической болезни,  подагре.

В медицинских источниках утверждается, что «каждый пятый человек в мире имеет нарушение обменных процессов в организме», а значит, обладает метаболическим синдромом. У каждого десятого – сахарный диабет. Что касается преддиабета, так такой статистики просто не ведется.

Развитие метаболического синдрома, который неизбежно ведет к сахарному диабету, ожирению и другим эндокринным заболеваниям обусловлено рядом факторов:

  1. Воздух, необогащенный достаточным количеством кислорода, которым мы дышим, способствует развитию нарушения газообмена в легких. Нам не хватает кислорода как окислителя для того чтобы обеспечить здоровое тканевое питание на уровне клеток.
  2. Вода, которую с возрастом люди пьют все меньше, не обеспечивает полноценную транспортировку полезных питательных веществ к клеткам организма и также плохо удаляет метаболиты из них.
  3. Продукты питания, свойства которых современная пищевая промышленность «улучшает», а сроки хранения искусственно удлиняет, действуют на организм человека так, что обменные процессы ухудшаются, пища плохо усваивается. Развивается метаболический синдром.
  4. Гиподинамия или малоподвижный образ жизни – виновник нарушения микроциркуляции в клетках. С возрастом двигательная активность снижается, ухудшаются и обменные процессы: замедляется доставка кислорода и полезных веществ и утилизация углеводорода и вредных, токсических составляющих.
  5. Негатив, раздражение, стресс, сопровождающие по жизни фактически каждого человека повышают адреналин и нарушают метаболизм.

Все эти факторы приводят к появлению метаболического синдрома, нарушению обменных процессов в организме, а значит ухудшению здоровья.

Без пищи человек может жить несколько месяцев, без воды – около семи дней, без кислорода – несколько минут.

Человек живет в мире пяти основных стереотипов с самого рождения, которые формируют соответствующие привычки:

  1. Стереотип дыхания возникает при первом крике ребенка. Тогда и формируется индивидуальная частота и глубина легочного дыхания и, связанного с ним тканевого дыхания.
  2. Стереотип потребления воды: объем и частота приема.
  3. Стереотип питания: состав пищи и её количество в ежедневном рационе.
  4. Двигательный стереотип: рациональное сочетание покоя и движения.
  5. Психоэмоциональный стереотип с раннего детства формирует позитивный характер

Эти стереотипы с возрастом и влиянием окружающей среды, традиций в питании и поведении у человека могут вырабатывать как полезные, так и вредные привычки. В случае если развиваются болезни, то первым делом нужно изменить свой образ жизни, изменить вредные привычки, которые являются виновниками нездоровья.

Для восстановления нормального функционирования организма необходимо укрепить клеточный иммунитет или клеточную энергетику и, таким образом, сделать обменные процессы максимально эффективными. Для этого нужно:

  • обеспечить улучшение транспортировки питательных веществ и кислорода к клеткам
  • перевести клетки на более эффективный вид топлива с углеводов преимущественно на эндогенные жиры
  • обеспечить отведение продуктов метаболизма от клеток через межклеточное пространство в капилляры сосудистой системы и за тем во внешнюю среду.

Все вышесказанное позволит сформировать в организме беспрепятственный эффективный оборот веществ и кислорода, производить и накапливать больше энергии на клеточном уровне, стабилизировать уровень сахара, липидов, холестерина в крови, улучшить прогноз течения основного заболевания. Повысить жизнеспособность человека.

На этом сайте вопросы нарушения обменных процессов поднимались несколько и раз с разных сторон. Вывод один: только здоровый образ жизни и отказ от вредных привычек способны помочь сохранить здоровый метаболизм. Так, что не устану повторять: Наше здоровье, в наших руках!

@М.Антонова

---------------------------------------------------------

Больше интересного и полезного можно прочесть на сайте MEDIMARI в статьях:

Статьи по теме:

2 комментария

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *