Как очистить кишечник в домашних условиях

Как очистить кишечникОчищение кишечника. Нужно ли его проводить? И если да, то как очистить кишечник в домашних условиях? Об этом поговорим сегодня подробнее.

Общее очищение организма всегда начинают с очищения кишечника. Почему это так? Потому что кишечник – это не только орган всасывания полезных веществ в кровь, но и основная магистраль вывода из организма всего, что его отравляет. При застаивании в кишечники вредных веществ, они неизбежно попадают в кровь. Отсюда недомагания и болезни.

Даже если человек не полный, а худой в его кишечнике может оседать до 20кг балластных веществ. У взрослых людей двигательная активность кишечника замедляется, стенки кишечника растягиваются, проблемы с запорами с каждым годом становятся все более явными. Толстая кишка со временем увеличивается в объеме. Она давит на другие органы – почки и печень, становится тяжело дышать из-за того что сдавлена диафрагма и легкие. Так как внутренние органы начинают плохо работать, снижаются защитные силы организма и иммунитет ослабляется. Сколько бы мы не лечили симптомы заболеваний, результаты будут мизерными, если кишечник полон невыведенных отходов.

Поэтому вопрос регулярного стула и очищения кишечника должен быть в поле зрения постоянно. Это есть профилактика многих заболеваний.

Ежедневный утренний стул – это хороший признак того, что организм работает исправно. Когда же возникают проблемы с опорожнением нужно принимать меры.

Очищение кишечника

Понаблюдайте за собой: если стул нерегулярный, если у вас то понос, то запор, если возникают частые вздутия живота, запах изо рта даже после чистки зубов, слабость. То в первую очередь нужно идти к терапевту или гастроэнтерологу. Если причина в кишечнике, то после тщательного обследования врач может посоветовать колоногидротерапию. Очень многие, прошедшие эту процедуру, говорят, что чувствуют себя, как будто родились заново. Конечно же, эта процедура не из дешевых, да и стопроцентной уверенности в квалификации специалистов проводящих её нет.

Из-за деликатности, люди часто просто стесняются поднимать эту тему. Поэтому многие прибегают к очищению кишечника с помощью клизм в домашних условиях.

Очищение кишечника в домашних условиях

Как поставить клизму

Очистительная клизма:

  • Кружка Эсмарха
  • Наконечник – прокипятить перед использованием
  • Вода кипяченая чуть выше комнатной температуры
  • При 37о – вода всосется в организм
  • При 40о – обожжете слизистую кишки

Клизма от запора:

  • спринцовка
  • 50 – 10мл подогретого (+35о) растительного масла

Клизма противопоказана:

  • после операции на кишечнике
  • грыжи – паховая или брюшная
  • желудочные или кишечные кровотечения
  • понос
  • рак кишечника

После проведения клизм нужно обязательно провести курс препаратов заселяющих полезными микроорганизмами, такие как Бифиндумбактерин или Линекс и пару дней посидеть на скудной диете, или дать организму отдохнуть от тяжелой пищи, а микрофлоре восстановиться.

Как очистить кишечник в домашних условиях без клизм

Если возиться с клизмами вам не хочется или не получается, то можно воспользоваться медикаментозными средствами, которые называют слабительные.

Прием слабительного для очищения кишечника

Слабительные средства можно купить в аптеке. Их изготавливают:

-  на основе растительных компонентов:

  • Сенна
  • Регулакс
  • Калифиг

- на основе синтетических веществ:

  • Гутталакс
  • Слабилен
  • Дульколакс
  • Фортранс

Медикаментозные слабительные средства можно принимать только в случае, если у вас недлительный запор. Иначе можно себе больше навредить, чем помочь.

После приема слабительных препаратов кишечник очиститься подобно тому, если бы вы сделали клизму.

Другие препараты:

  • сульфат натрия – 1 столовая ложка на стакан воды. Очень сильное средство, после которого нужно много пить, так организм сильно обезвоживается
  • полифепан – сорбент, впитывающий и выводящий из кишечника вредные вещества. Курс очищения длится 10 дней. В это время постараться не есть мясные продукты
  • активированный уголь – 1таблетка на 10кг веса утром натощак. В течение дня нужно пить достаточно много воды

Как очистить кишечник в домашних условиях? Этот вопрос чаще всего возникает тогда, когда мы ведем неправильный образ жизни в питании, движении, проявлении эмоций. Поэтому здоровый образ жизни - решение всех проблем здоровья, в том числе и работы кишечника.

Что нужно для хорошей работы кишечника и его естественного очищения:

Очищаем кишечник безлекарств

- ежедневно пить достаточно чистой воды (30мл на 1кг веса)

-  достаточно двигаться - гиподинамия способствует застоям в кишечнике

- сбалансированное здоровое питание:

  • Не переедать
  • Сладкое, жирное, жаренное, копченное – по минимуму
  • Овощи, фрукты – 2/3 рациона
  • Белок больше растительный, меньше – нежирное мясо и рыба

Продукты питания, которые можно использовать для естественного очищения кишечника:

  • Зелень
  • Овощи
  • Фрукты
  • Крупы

Салат  «метелка»

  • Морковь -1часть
  • Капуста -3части
  • Свекла -1часть

Натереть на терке, присолить, помять руками. Есть по 3-4 столовой ложке натощак по утрам за час до основного приема пищи.

Каша – адсорбент

  • Неочищенный рис – 1/2стакана
  • Овсяная крупа цельная – ½ стакана
  • 2,5стакана воды

Сварить кашу до готовности безо всяких добавок (соли, сахара, молока, фруктов). Кушать ежедневно на завтрак.

Жмых из свеклы вместо активированного угля

После того, как приготовили свекольный сок, остается жмых. Скатайте из него шарики не больше сантиметра в диаметре. Храните их в холодильнике не дольше трех дней. Принимайте по одному шарику за час до еды.

Отруби

Отруби можно принимать как самостоятельно натощак или перед едой, или добавлять их в пищу: салаты, супы, каши, кисели.

Очищение кишечника народными средствами

Очищающий травяной сбор

  • Бессмертник - цветки
  • Девясил – корни
  • Крапива – листья
  • Крушина – кора
  • Лен – семя
  • Шиповник – плоды
  • Зверобой – трава
  • Тысячелистник – трава
  • Хвощ
  • Череда

Сухие травы, цветы и корни измельчить, взять в равных частях и смешать. 1 столовую ложку сырья залить 1 стаканом кипятка, кипятить на водяной бане 25 минут, затем настоять не меньше 45минут. Или же настоять сбор в кипятке 2 часа в термосе. Так как при кипячении вода выкипит, нужно отвар довести кипяченой водой до объема в один стакан. Принимать 3 раза в день до еды по 1/3 стакана. Курс лечения 3-6 месяцев с перерывом в месяц.

Рецепт очищения кишечника от травницы Е. Зайцевой

  • Изюм белый – 300гр
  • Сенна – 50гр
  • Холосас – вытяжка из плодов шиповника – можно купить в аптеке

Изюм промыть и залить водой – 1л. Греть на водяной бане 20минут. Настоять 30 минут. Сену настоять в 1 литре кипятка 30минут. Настои процедить и смешать. Получится 2 литра. В теплую смесь влить холосас. Хранить в холодильнике. Принимать вечером перед сном по полстакана в течение 10 дней. Сделать перерыв на месяц. Провести 3 таких курса. В первые дни может быть активная дефекация, поэтому начать лучше тогда, когда вы в отпуске или на выходные.

Физические упражнения, помогающие очищению кишечника

  1. Массаж живота утром, не вставая с постели, по часовой стрелке, избегая области печени. Круговыми движениями от периферии к пупку и назад. Ноги согнуты в коленях, живот расслаблен.
  2. Массаж ступней ног – особенно область впадины
  3. Нажать двумя пальцами на область пупка, дождаться пока начнется пульсирование под пальцами и резко убрать руку с пупка
  4. Хождение по полу на ягодицах, четвереньках.
  5. Упражнения «велосипед» и «ножницы»
  6. Втягивание живота на выдохе и растягивание на вдохе с задержкой дыхания. Счет - 4 раза. Во время задержки дыхания нужно сжимать и разжимать область промежности, как бы втягивая и расслабляя задний проход.

Очищение кишечника должно стать для нас профилактикой любых заболеваний.

Какой бы способ для этого вы не выбрали,  прежде посоветуйтесь с врачом, особенно, если у вас есть «букет» хронических заболеваний.

(!) Рекомендации на сайте MEDIMARI даны для ознакомления. Прежде чем применять их проконсультируйтесь с  вашим лечащим врачом.

@М.Антонова
-------------------------------------------------------------
Больше полезного можно прочесть на сайте MEDIMARI, смотрите Карту сайта

 

Статьи по теме:

6 комментариев

  1. Букет хронических заболеваний, наверное, у всех есть. А вот за упражнения большое спасибо! Надо хотя бы с них начать да разгрузочные дни добавить. Ну и для очищения попить что-нибудь легкое.

  2. Из легкого для очищения хорошо энтеросербент (энтеросгель) подойдет. Он и от токсинов избавляет и есть сильно не хочется, когда его во время диеты принимаешь. А ещё он безопасен даже для детей. Я несколько дней назад сыну давала этот гель пить после прививки от гриппа, а то что-то он вялый стал после инъекции и температура начала повышаться. А так энтеросорбентом детоксикацию сделали и ребенок стал себя лучше чувствовать и не заболел.

      • Леся, этот энтеросорбент выводит токсины из организма хорошо. И использовать его можно для любого возраста. Поэтому, чтобы избежать обострений после прививок, я своим детям после любой прививки энтеросгель даю. Потому что прививка искусственно заражает организм, чтобы иммунитет выработался. И это «заражение» может дать реакцию. А энтеросорбент как раз впитывает в себя эти токсины и помогает организму справиться с интоксикацией.

  3. Ох уж эти запоры… Из-за сидячей работы и неправильного питания случаются периодически. Но, в принципе, особых проблем мне не доставляют, так как нашла для себя хорошее и действенное аптечное слабительное средство. Выпиваю на ночь таблетку, а утром уже от запора ни следа. Всё легко и просто. Но надо бы, конечно, и двигаться больше, и наладить питание… Но пока нет возможности, к сожалению

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *