Как избавиться от изжоги

как избавиться от изжогиКак избавиться от изжоги? Чем мы становимся старше, тем чаще возникает этот вопрос. Поговорим об этом сегодня на страницах "MEDIMARI".

Изжога порой настигает нас внезапно и неожиданно. Неприятное ощущение чаще всего связано с погрешностью в питании, но бывает, что это симптом какого-то серьезного заболевания желудочно-кишечного тракта.

Сегодня взрослых людей, незнакомых с чувством изжоги, наверное, не найти.  У кого-то это ощущение возникает иногда, как результат в погрешности питания, кто-то страдает этим постоянно. Частое появление изжоги может привести к проблемам в здоровье, в частности раку пищевода.

Давайте попробуем разобраться, что такое изжога, что провоцирует её возникновение, как её предотвратить и, если это перешло уже  в хроническое состояние, то чем его можно облегчить.

Изжога это один из первых тревожных звоночков нашей пищеварительной системы, которая предупреждает, что пора быть внимательней к тому, что и как мы едим.

Симптомы при изжоге

Очень неприятное чувство жжения за грудиной. Это состояние может возникнуть сразу после еды, особенно если лечь так, что голова и желудок будут находиться на одном уровне. Длиться состояние изжоги может от десятка  минут до  часа и даже недели.

Возникает боль в груди и трудности при глотании. Если изжога сильная, то горечь в низу гортани бывает просто невыносимой.

Иногда изжога вызывает хронический кашель, охриплость  и боль в горле.

Что происходит в организме при изжоге

Изжога – это кислотный рефлюкс из желудка в пищевод. Рефлюкс – это обратное течение содержимого из полого органа, в нашем случае из желудка.

Желудочный сок обычно очень кислый и соляная кислота или желчь поднимаются по пищеводу. Если сравнить слизистые желудка и пищевода, то слизистая пищевода более нежная и менее защищена от воздействия кислоты, чем слизистая желудка. Поэтому и происходит такое неприятное ощущение как жжение и даже боль.

Причины возникновения изжоги

      • Очень большой объем пищи за один прием
      • Быстрое поглощение пищи без тщательного пережевывания
      • Острая и жирная пища
      • Еда сразу перед сном
      • Различные стрессовые состояния: гнев и тревога
      • Нарушение подвижности кишечника
      • Курение, которое высушивает слизистую пищевода
      • Алкоголь, расслабляющий мускулатуру сфинктера

Сердечная боль тоже иногда может быть вызвана изжогой.  (!) И в тоже время сердечные проблемы могут прятаться за изжогу, имитировать её. Поэтому нужно обязательно проходить тщательное обследование, чтобы выяснить причину этого неприятного симптома.

Почему возникает изжога во время беременности?

Дело в том, что в это время повышается  уровень гормона, который называется прогестерон. Этот гормон  способствует расслаблению гладкой мускулатуры всех полых органов (у беременных расслабляет матку), в том числе и сфинктера между желудком и пищеводом. Поэтому изжога сопровождает часто беременных женщин.

Продукты вызывающие изжогу

      1. Белое  или красное сухое вино
      2. Продукты, изготовленные из белой муки
      3. Кислые продукты: цитрусовые и соки из них (особенно апельсиновый сок), томаты, лук и чеснок, горькие специи, различные уксусы,
      4. Кофе и шоколад являются кислыми продуктами
      5. Напитки, содержащие кофеин
      6. Мята, способна вызывать изжогу. При хронических состояниях, лучше от неё отказаться.
      7. Жареная и жирная пища – она дольше находится в желудке и для её переваривания нужно больше ферментов и желудочного кислого сока
      8. Иногда чай с сахаром вместе со сдобой могут вызвать изжогу

Изжога возникающая во время физических нагрузок

Иногда изжога появляется  при физической нагрузке, когда нагибаешься или бегаешь. Сфинктер между желудком и пищеводом ослаблен и привести его в норму  помогут занятия йогой, ушу, и упражнения на дыхание животом.

Нужно помнить, что физические нагрузки можно проводить тогда, когда желудок не наполнен.  Лучше если это будет через пару часов после еды.

Изжога после применения лекарств

Некоторые лекарственные препараты, если их принимать на голодный желудок  способны вызвать состояние изжоги. Это

  • аспирин,
  • нестероидные препараты,
  • препараты, снижающие давление
  • лекарства от астмы
  • седативные и антидепрессанты
  • обезболивающие наркотики
  • гормоны и противозачаточные таблетки
  • микроэлементы железа и калия

Обычно, если не оговаривается особо, все лекарства нужно принимать  после еды, запивая достаточным количеством воды. Так вы сможете избежать изжоги и не навредить себе. Лучше во время назначения препарата сообщить врачу о том, что у вас возникает изжога и  уточнить,  как и когда его правильно принимать. Возможно, доктор подберет для вас альтернативное лекарство.

Первая помощь при изжоге

  1. Во время изжоги не ложитесь, дайте возможность сфинктеру между желудком и пищеводом закрыться
  2. Выпейте стакан воды, чтобы разбавить пищеварительные соки
  3. Можно взять леденец в рот, появление слюны ослабит кислотное воздействие изжоги
  4. Для того чтобы ускорить процесс переваривания пищи положите теплую грелку на правое подреберье в район печени.
  5. Можно пожевать несколько зерен овса, но при этом его не проглатывать
  6. Толченый миндаль - одна столовая ложка - способен утихомирить изжогу
  7. 1 столовая ложка свежевыжатого сока картошки за полчаса до еды поможет избежать приступа изжоги
  8. Выпейте минеральную гидрокарбонатную (щелочную) воду. Например, «Нарзан» или «Боржоми»
  9. Если у вас в аптечке есть лекарства от изжоги: антоцидные и обволакивающие  средства, то можно принять и их
  10. Скорую разовую помощь при изжоге может оказать пищевая сода – четверть чайной ложечки на один стакан теплой воды.

Профилактика возникновения изжоги

  1. Пересмотрите свое меню: исключите острые, кислые, жирные блюда; включите в свой рацион больше пищевых волокон или  растительной клетчатки
  2. Пейте достаточное количество воды в течение дня
  3. Уменьшите объем пищи на один прием
  4. Ешьте медленно и тщательно пережевывайте пищу. Когда пища еще во рту, пищеварение может начаться, потому что ферменты обволакивают пищу, попадая в рот со слюной. Это облегчит переваривание пищи в желудке.
  5. Старайтесь снизить вес. При большом весе давление на желудок от других органов максимальное и это подталкивает непереваренную пищу  к пищеводу.
  6. Носите одежду, не сильно стягивающую область талии
  7. После еды не ложитесь сразу отдыхать, лучше походить или, в крайнем случае, посидеть.
  8. После еды всегда недолго, где-то в  течение 5-7 минут,  жуйте жевательную резинку. Она не только защитит ваши зубы от кариеса, но и поспособствует выработке слюны, которая нейтрализует кислоту и возвратит её обратно в желудок. Выбирайте жевательную резинку, не содержащую сахара.
  9. Для того  чтобы выяснить причину возникновения изжоги ведите дневник питания и приема лекарственных препаратов, физической нагрузки и всего того, после чего возникает изжога.

Народные средства при изжоге

  • Бананы как свежие, так и сушеные имеют свойство антацидных средств, снижающих изжогу
  • Чай из ромашки и  корня солодки.  По 1 чайной ложке травы на полный стакан кипятка, настаивайте в течение 10 минут. Процедить отвар  и пить в течение дня.
  • Несколько капель масла гвоздики развести в стакане воды и пить медленно.
  • Корень аира или алтея, если  любой из них понемногу жевать после еды, то это предотвратит появление изжоги.
  • Порошок корня солодки развести в стакане воды и выпить. (!) Осторожно – тем,  кто страдает гипертонией.
  • Используйте в приготовлении пищи куркуму. Куркума стимулирует пищеварение и предотвращает появление изжоги.
  • Во время изжоги поможет стакан обезжиренного молока или кусочек мела
  • Перед едой выпейте немного сока картофеля
  • Пожуйте несколько зерен гречки

Если изжога возникает изредка, то постарайтесь заняться профилактикой ее возникновения. Если такое ощущение возникает чаще чем два раза в неделю и особенно если изжога сопровождается кислой отрыжкой, то нужно обязательно обратиться к врачу, для того чтобы не пропустить более грозное заболевание, как гастрит или язва желудка.

Как избавиться от изжоги

Как избавиться от изжоги? Как облегчить это состояние? Ответ дан в статье. А вот избавиться от нее навсегда можно только если вести здоровый образ жизни.

@М.Антонова

----------------------------------------------------------------------------------------

Больше  можно прочесть на сайте MEDIMARI в статьях:

Статьи по теме:

22 комментария

  1. У меня изжоги практически нет, но вот знакомого мучила постоянно. так что ваши советы как раз пригодятся. А у вас нет советов от болей в голове. С одной стороны вверху болит третий день уже и пульсирует. Непонятно по какой причине.

  2. Было со мной такое в прошлом году. Поделюсь тем, что я делал. Почти полгода каждый день принимал настой овса. Утром запаривал в термосе (1 л) 15-20 «щепотков» овса. А на следующее утро процедив настой, пил его целый день, как захочется. Но в обязательном порядке первую порцию — стакан, сразу после процеживания. Один раз делал перерыв на по-месяца, потом опять пил, хотя изжога доставала всё меньше. Сейчас вроде не наблюдаю или изредка бывает, но процедуры начал опять.

    • Спасибо, Вольдемар, за напоминание о таком хорошем растении как овес. Овес полезен для работы не только желудка и кишечника. Отвар из овса промывает почки, помогает печени. Кисель из овса обладает обволакивающим свойством, поэтому и облегчает состояние при изжоге.

  3. Отличная статья и масса предложений, основанных на применении природных и общедоступных средств, в основном растительного происхождения.

  4. Много нового узнала про изжогу. Спасибо за полезную статью и ценные советы! Многие способы против изжоги для меня новые.
    Я раньше боролась с ней с помощью соды, но потом услышала , что сыр помогает. Теперь ваши способы буду пробовать, как только она появится. Правда я так и не пойму от чего у меня бывает изжога.

    Заходите в гости на мой сайт ;)

    • Сыр помогает избавиться от изжоги, потому что в нем есть кальций, который тоже осаждает лишнюю кислоту в желудке. Причину нужно искать, для этого тщательно обследуйтесь. Для начала посетите гастроэнтеролога. В гости непременно загляну.

    • Поздравляю вас, Елена! Такое неприятное ощущение вам не знакомо. Хотя в возрасте после 30 это становится для большинства людей проблемой.

  5. С изжогой живу с 18 лет, а это значит более 50 лет. Что только не делал, ничего не помогает. Сначала была повышенная кислотность, по совету старенькой медсестры пил картофельный сок. Сколько уже не помню, Но кислотность повышенная ушла, зато появилась нулевая кислотность. Изжога появилась вновь, только теперь на все жирное, к.к. кислоты в желудке не было и расщеплять жир было нечем. Специалисты сказали, что нулевая кислотность очень плохо, т.к. ведет к онкологии. Стал повышать, разными методами. Успешно. Кислотность появилась, но появилась и изжога. Вот так мы с ней и живем, бок о бок. Сегодня пью только живую мелкоструктурированную воду, изжога почти прошла. Удачи и здоровья!

  6. А гинеколог говорит, что изжога при беременности связана с давлением растущего ребенка на диафрагму и желудок снизу. Хотя меня изжога мучила после прописанных ею лекарств.

  7. Скорая помощь при изжоге — активированный уголь из расчета 1 таблетка на 10 кг веса.
    Главная причина изжоги — неплотное закрытие сфинктера из-за неправильного питания.
    Полностью избавиться от изжоги можно только изменив привычки питания. Я мучился со студенческих лет до выхода на пенсию. А теперь стал придерживаться Системы Естественного Оздоровления Галины Шаталовой и забыл о том, что такое изжога. Подробнее можно прочитать на моем сайте.

  8. С изжогой я то же ксожалению знакома не по наслышке. С начала я пробовалы пить антациды типа Гастал, ренни и т.д.. Это было только временное избавление от нее. Зная что вылечить можно изжогу с помощью лечебной минерально воды, решила так и сделать. Выбор мой пал на минеральную воду Донат магний, многие его хвалили. Пропив первый курс, это примерно два месяца забыла что такое изжога. Теперь 3 раза в год я пропиваю курс этой воды для укрепления здоровья.

  9. Изжога, гастрит, прободная язва и капут…
    В Абхазии есть источник минеральной воды. Двенадцать литров воды во внутрь, не исключая из рациона сигареты, алкоголь и все, что захочется съесть и уже двенадцать лет без изжоги. Можно, конечно, не верить, сидеть на химии и ждать в гости язву. А можно на себе проверить! Бонус – платный: Абхазия, вечер в Гаграх, пальмы, море и любовь…
    Как избавиться от изжоги? Пейте воду, воду, Господа! Будете здоровы.
    Подробности на сайте: Озолиня: Что нового?
    В одно из посещений Абхазии, посетила изжога, да так посетила! Лекарства, сода, облегчение все короче, а посещения все грандиознее, все чаще и насыщеннее! Какие к черту пальмы, море и любовь. Дни и ночи полные тоски, когда себе не в милость…
    Тогда Батал рассказал, как в войну 90-х годов, когда не было лекарств, его спасла вода!
    Сколько было выпито на месте, умопомрачительно! Десяток литров дома растянуто на год. И капут изжоге.
    Местные жители набирают воду в алюминиевые канистры, она хорошо сохраняется в темных пластиковых пивных бутылках. А вот в прозрачном пластике, свет разлагает легкий привкус сероводорода и эффект лечения минимален. Камни в источнике бурого цвета, признак высокого содержания в воде железа. Вода бьет чуть ли не фонтаном, производительность колоссальная и все это богатство стекает и лечит море. Но, по крайней мере, в очереди за водой стоять не придется.
    Надо обратиться к Баталу Кокоскерия и его жене – Людмиле. Адрес: Абхазия. г.Гагра. По проспекту Нартаа до ул. Северная или развилки улиц Адыгаа и Демерджипа. Под мост не заезжать. Угловой дом на пересечении улиц Гумистинская и Северная. Там спросить, не помню номер дома. И всего полсотни метров от моря.
    Батал и Людмила – душевные люди! Он расскажет, где находится источник. А если просьба будет настойчива, может и отвезти на место.
    Вообще-то добраться до источника просто. От таможни, по дороге через Цандрыпш, Арасаху, не доезжая с тройку километров до г. Гагра, с левой стороны, перед мостом найдете искомое. На своем авто, помедленнее коней перед мостами. Безлошадным придется уповать на милость водителя маршрутки.
    Пейте воду, воду, Господа! Будете здоровы. С Богом!

    • Игорь, немного откорректировала ваш комментарий, чтобы читатели с легкостью могли найти статью с народными рецептами от изжоги. Иду к вам с ответным визитом.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>